Kłodzko. Spotkanie będzie okazją do promocji książki "Mobilny Senior. Jak się dobrze zestarzeć. Porady dotyczące diety oraz aktywności fizycznej".
Podczas wydarzenia omówione zostaną następujące zagadnienia:
- Bezpieczeństwo zdrowia i życia seniorów: Jak zapewnić sobie bezpieczne i zdrowe starzenie się.
- Przyczyny upadków i jak się przed nimi bronić: Poznamy strategie unikania niebezpiecznych sytuacji.
- Zasady pierwszej pomocy: Przypomnimy sobie kluczowe zasady, które mogą uratować życie.
- Autorski program ćwiczeń: Rafał Kubacki zaprezentuje prosty program ćwiczeń, które pomagają poprawić sprawność ruchową osób starszych.
W trakcie spotkania będzie możliwość zakupu poradnika dr Rafała Kubackiego, który czerpie z najnowszej wiedzy na temat starzenia się. Dla wszystkich uczestników przewidziano również niespodzianki!
Szczegóły spotkania
- Data: 25 lutego 2025
- Godzina: 12:00
- Miejsce: Kłodzki Ośrodek Kultury, ul. plac Władysława Jagiełły 1, Kłodzko
- Wstęp wolny
Kilka słów o Rafale Kubackim
Rafał Kubacki to postać, która na zawsze wpisała się w historię polskiego judo, zdobył aż siedemnaście tytułów mistrza Polski, z sukcesami rywalizował także na mistrzostwach Europy. W 1989 roku zdobył tytuł mistrza Europy, co było jednym z jego największych osiągnięć. Ponadto, dwukrotnie zdobywał srebrne medale (1994, 1998) oraz pięciokrotnie brązowe medale (1991, 1993, 1995, 1996, 1997) na tej prestiżowej imprezie.Rafał Kubacki dwukrotnie sięgał po tytuł mistrza świata, co miało miejsce w 1993 i 1997 roku. Jego sukcesy na mistrzostwach świata były uzupełnione przez zdobycie brązowego medalu w 1989 roku. Te osiągnięcia potwierdzają jego światową klasę i wyjątkowe umiejętności.
Kubacki trzykrotnie reprezentował Polskę na letnich igrzyskach olimpijskich w kategorii wagi ciężkiej. Startował w Barcelonie w 1992 roku, w Atlancie w 1996 roku oraz w Sydney w 2000 roku.
Komentarze (0)
Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania. Jak to zrobić dowiesz się w zakładce polityka prywatności.